BODHI Pilates posilovací kruh

Bodhi Pilates Ring kruh na posilňovanie 38 cm Pilates kruh na cvičenie Bodhi je určený pre vyvážený, symetrický a funkčný tréning, jogu, pilates, aerobic a silový tréning. Stláčaním a roztiahnutím proti odporu kruhu posilňujete veľa svalových skupín - napríklad v oblasti chrbtice, ramien, paží, hrudníka, centrá sily a nôh. Jedná sa o veľmi pružnú obruč, ktorá sa teší stále väčšej obľube.

ROZMERY KRUHUPriemer: cca Ø 38 cmHmotnosť: 650 gFarba: čierna VLASTNOSTI KRUHU NA CVIČENIEEVA pena hygienické - jednoducho umývateľnéAký význam má kruh na cvičenie Pilates?Pilates kruhy, tiež známe ako fitness kruhy, sú obľúbeným zariadením používaným pri cvičení Pilates. Mäkké podpery umiestnené na obvode kruhu na cvičenie zaisťujú komfortné cvičenie dolných či horných končatín. Tieto malé, ľahké kruhy sú vyrobené z pružného kovu alebo gumy s polstrovanými rukoväťami na oboch stranách.

Primárnym účelom kruhu na cvičenie je pridať odpor k cvičeniam Pilates, čo pomáha posilniť a tónovať svaly.Jednou z jedinečných vlastností krúžku Pilates je, že poskytuje vnútorný aj vonkajší odpor. To znamená, že kruh môžete stlačiť k sebe, aby ste aktivovali svaly na vnútornej strane stehien alebo zatlačiť na kruh, aby ste zapojili svaly na vonkajšej strane stehien. Tento dvojitý odpor vám umožňuje pracovať s viacerými svalovými skupinami súčasne, vďaka čomu je vaše cvičenie Pilates efektívnejšie.Okrem poskytovania odporu môžu byť kruhy Pilates použité aj na to, aby vám pomohli dosiahnuť lepšiu formu a zarovnanie pri vašich cvičeniach Pilates.

Napríklad umiestnenie krúžku medzi kolená počas cvičenia Pilatesovho mostíka vám môže pomôcť aktivovať zadok a udržať správne zarovnanie vašich bokov. Podobne, držanie kruhu za chrbtom počas cvičenia Pilates roll-up vám môže pomôcť zapojiť vaše jadro a zabrániť namáhaniu krku alebo chrbta.Pozrite si ukážku cvičenia s Pilates kruhom: IG: agnes.healthy