4FIZJO ROLLER EPP PRO

Masážny valec je univerzálna pomôcka na svalovú relaxáciu a prípravu svalov na tréning.Úplne hladký povrch zaisťuje maximálny odpočinok a relaxáciu počas používania.Dĺžka: 45 cmPriemer: 14 cmMateriál: EPP penaTvrdosť: tvrdý valecVýrobca: 4FIZJOFarba: čierno-modrá AKO MASÁŽNY VALEC ÚČINKUJE? Všetci vieme, že na správnu regeneráciu potrebujú vodu, kyslík a živiny.Obmedzením pohybu po tréningu znižujete nielen pocit bolesti svalov, ale bohužiaľ aj prekrvenie tkanív. Vďaka rolovaniu sa zlepšuje hydratácia svalstva a fascií.Po tréningu sú vaše svaly často boľavé a málo pohyblivé.

Aby ste zvýšili hydratačný účinok fascií a svalov, pite dostatok tekutín pred samotným použitím masážneho valca/rollera. Preto je dobré tomuto procesu zabrániť.Vďaka vyvíjanému tlaku rolovanie valcom zlepšuje prekrvenie tkanív kyslíkom, živinami a vodou, vďaka čomu sa svaly a fascie okolo nich zregenerujú oveľa rýchlejšie.Ďalšou výhodou je, že bolesť svalov po tréningu, ktorú mnohí nazývajú „svalovica“, pominie oveľa rýchlejšie. Kontraindikácie:Nepoužívajte na masáž kĺbov a kostí.

Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára alebo fyzioterapeuta.Nepokračujte v cvičení, ktoré je príliš náročné alebo spôsobuje nadmerné nepohodlie, akým sú závraty, nízky krvný tlak alebo iné abnormality.ZLEPŠENIE MOBILITY!Všetci si uvedomujeme, že tréning a strava sú kľúčom k vašej vysnívanej postave a tréningovým úspechom. Často sa však zabúda na tretiu zložku tréningu, ktorá je rovnako dôležitá ako predchádzajúce dve - REGENERÁCIA.Bez dobrej regenerácie nedosiahnete výsledky, ktoré si vaše telo môže skutočne dovoliť.Koncept mobility je inovatívna metóda, vďaka ktorej vaše telo získa ešte lepšiu vytrvalosť a vaše svaly dosiahnu úroveň, ktorá pre vás bola predtým nedosiahnuteľná. Mobilita, ako už názov napovedá, má za cieľ zlepšiť pohyblivosť tkanív a kĺbov tela.

Táto metóda je založená na zlepšení prekrvenia oblasti tela zapojenej do cvičenia, masírovania bodov maximálnej bolesti a uvoľnenia napätých svalov. Hlavným cieľom tohto konceptu je zlepšiť športový výkon znížením bolesti svalov a predchádzaním úrazom.