Rucanor Yog Roller Foam
Rucanor Yog Roller Foam Jóga roller, tiež známy ako penový roller, je cylindrický kus peny, ktorý sa používa na samomasáž a cvičenie. Ak chcete použiť jóga roller, môžete urobiť nasledujúce: Položte…
Specifikacia Rucanor Yog Roller Foam
Rucanor Yog Roller Foam
Jóga roller, tiež známy ako penový roller, je cylindrický kus peny, ktorý sa používa na samomasáž a cvičenie. Ak chcete použiť jóga roller, môžete urobiť nasledujúce: Položte roller na zem a ľahnite si naň, s rollerom umiestneným kolmo k vášmu telu. Môže sa použiť na masírovanie a preťahovanie svalov a tiež na zlepšenie flexibility, rovnováhy a sily.
Zamerajte sa na konkrétne svalové skupiny, ako sú vaše stehná alebo lýtka, a držte roller na mieste po niekoľko sekúnd na napnutých, alebo boľavých miestach. Pomaly sa posúvajte sem a tam po rolleri, a používajte svoju váhu tela na tlak na svaly. Použite roller na vykonanie cvikov ako sú plank alebo most.
Ďalšie cvičenia, ktoré môžete robiť na rolleri, aby ste pracovali na konkrétnych častiach tela, ako sú hrudník, chrbát, zadok atď. Je dôležité dbať na opatrnosť a neaplikovať príliš veľký tlak ak to bolí a dávať si pauzy, ak cítite problémy. veľkosť 14 x 33,5 cm
Rucanor Yog Roller Foam
LivePro Sports Yog Roller
Tunturi Foam Roller
Adidas Foam Roller
GymBeam Foam Roller
Foam Roller Workbook
Movit Foam Roller
Spartan Foam Roller
VFstyle foam roller
Ostrovit Foam roller
XQMAX Foam Roller
Togu Foam Roller
BODHI Foam Roller
Bench Yoga Foam Roller
VIRTUFIT Grid Foam Roller
Master Yoga Foam roller